自分自身に声かけする👶✨
自分の内側に
インナーチャイルドの存在を
感じようとするなら、
次の詩は
その導きになるかもしれません。
───
今日を見つめてみて
なぜなら、
今日は命だから。
命の中の命だから。
その短い時間の中に、
あなたという存在の
すべての真実と現実が横たわっている
成長のよろこび
行いの成功
美しさの輝きが横たわっている。
なぜなら、
昨日は一つの夢にすぎず
明日は一つのビジョンに
すぎないから。
でも
十分に生きられた今日は
すべての昨日を
幸福の夢にし、
すべての明日を
希望のビジョンにする。
だから、
今日をよく見つめてみて。
───
サンスクリットの詩より
🌼
わたし達のインナーチャイルドは、
過去にいるわけでもなく
未来にいるわけでもなく
たったいま、
この瞬間に、
わたし達の感情や
体感として
感じることができます。
自分自身に声をかけてみませんか👶
いま、どんな気分かな？
リラックス？
疲れてる？
ちょっと眠い？
身体にも優しく
触れてみてください。
調子はどう？
痛いところはないかな？
もし気になる場所があったら
その上で手を休めてみてください。
そのまま静かに
リラックスして
しばらく呼吸を続けてみましょう。
何か
感じることがあるかもしれないし、
何も
感じないかもしれません。
感じることが何もなくても、
『何も感じない』
そういう感覚の自分自身を
感じているということです。
『わたし自身を
素直に感じさせてくれてありがとう』
と伝えてみましょう👶
子ども達は、
親からの注目や関心を引こうとする
ものですが、
インナーチャイルドもまた、
わたし達がもっと自分自身に
関心を持つことを求めています。
１日の始まりや終わりの時に、
仕事や家事の合間の時に、
１分だけでも
やさしく身体に触れながら
自分自身に
声をかけてみませんか👶✨
